Vederea noastra nu este un lucru de neglijat, desi de multa ori parca uitam de acest lucru. Mediul in care traim, in care lucram, alimentatia noastra, cat si obiceiurile pot deteriora vederea noastra. De aceea este important sa tinem la ingrijirea si imbunatatirea vederii noastre. Daca va plangeti constant ca va deranjeaza ochii, va propunem o serie de recomandari care ajuta la imbunatatirea vederii, insa inainte sa intelegem exact de ce ingrijirea si imbunatatirea vederii este importanta.
De ce se deterioreaza sanatatea ochilor?
Ni se spune ca vederea ni se deterioreaza deoarece, azi, activitatile ce solicita vederea de aproape sunt preponderente.
Dar in vremurile de demult oamenii aveau cel putin la fel de multe activitati ce necesitau folosirea ochilor de aproape… Sa ne amintim de activitatile stramosilor: cusutul, impeltitul, prelucrarea activitatilor de fierarit.
De ce am spune ca ochii nostri sunt mai agresati decat ochii stramosilor nostri?
Problema care e de fapt?De ce azi vederea noastra se deterioreaza mai mult comparativ cu celelalte vremuri?
Diferenta consta in stilul de viata iar sanatatea ochilor tai reflecta obiceiurile tale de zi cu zi.
Referitor la exercitiile care ajuta la imbunatatirea vederii… Intr-adevar, te ajuta. Dar pentru ca ele sa dea rezultatele la care te astepti trebuie sa ai grija si obiceiurile tale…
Recomandari care ajuta la imbunatatirea vederii
Limiteaza expunerea la toxinele din mediul inconjurator
Factorii pot contribui la distugerea ochilor si a vederii. Luminile fluorescente, computerele, alergenii din mediul inconjurtor, clorul din piscine, aerul conditionat, lumina insuficienta sau frecarea intensa a ochilor sunt factori care afecteaza sanatatea acestora.
Fumul de tigara mareste presiunea optica si este asfel nociv pentru vedere. De asemenea, in anotimpul cald poarta ochelari de soare care sa protejeze ochii de razele UV.
Odihneste-te suficient
Somnul este esential pentru o vedere sanatoasa si permite ochilor sa se odihneasca complet. In timpul somnului, ochii se refac. Odihna insuficienta poate slabi vederea, astfel ca este extrem de important sa dormi 7 - 8 ore pe noapte.
De asemenea, la fiecare ora petrecuta in fata calculatorului, inchide ochii pentru 10 minute. Atunci cand esti obosita, aseaza pe ochi cate o felie de castravete, pentru cateva minute. Oboseala oculara va disparea ca prin minune si te vei simti revigorat.
Imbunatatirea vederii tine doar de determinarea persoanei. Este important sa ne schimbam putin obiceiurile, ceea ce e greu la inceput, dar in timp se vor vedea rezultatele. Imbunatatirea vederii inseamna o vedere sanatoasa, dar si prevenirea unor afectiuni ce ar putea aparea de la neglijarea sanatatii ochilor. Tu cat de mult ti la sanatatea ochlor tai?
Citeste mai multe despre imbunatatirea vederii:
- Atitudinea esentiala pentru
imbunatatirea vederii natural
- Sfaturi pentru imbunatatirea
vederii in mod natural
- Sfaturi practice si exercitii pentru imbunatatirea vederii
- Obiceiuri naturale care te ajuta la imbunatatirea vederii
