Imbunatatirea vederii fara ochelari

sâmbătă, 18 octombrie 2014

maRaw Suc natural pentru sanatatea ochilor

Ce parere aveti despre faptul ca ochelarii de vedere, pe care ii poarta din ce in ce mai multa lume, de fapt ne incetoseaza vederea mai mult, cu timpul? Si ca exista, in schimb, o medoda de imbunatatirea vederii fara ochelari si pentru relaxarea privirii.
"Este bine stiut ca alimentatia pe care o cosumam are un efect major asupra sanatatii noastre. Vederea slabita, incetosata, sau orice alte afectiuni ale ochilor, pot fi insa prevenite si chiar ameliorate printr-o alimentatie adecvata, ce ofera organismului nutrientii necesari unei bune functionari. Incluzand in dieta zilnica o cantitate cat mai mare de legume si fructe, vom furniza corpului vitaminele, mineralele si carotenoidele necesare, aceasta fiind si cea mai buna modalitate de a ne mentine o vedere buna. Studiile arata ca alimentatia potrivita este esentiala in mentinerea si pastrarea sanatatii oculare atat la barbati cat si la femei. Pentru o dieta sanatoasa alegeti alimente bogate in antioxidanti, ca Vitamina A si C, legume verzi si alimente bogate in acizi grasi esentiali omega-3 care sunt importanti pentru sanatatea maculei, parte a ochiului responsabila pentru vederea centrala. Sucul natural pe care vi-l prezint astazi ajuta la imbunatatirea vederii, tocmai prin multitudinea de nutrienti ce ii furnizeaza. Aceasta combinatie d...maRaw Suc natural pentru sanatatea ochilor

Dupa o perioada vei vedea ca privirea ta „se va simti mai bine” si se va imbunatatii fara ochelari, ca sa nu mai vorbim de faptul ca in acest fel vei putea economisi niste bani.
Pagini similare despre imbunatatirea vederii:

vineri, 17 octombrie 2014

Alimente pentru imbunatatirea vederii | Viata sanatoasa

Ce spuneti despre idea ca ochelarii de vedere, pe care ii poarta din ce in ce mai multa lume, de fapt ne deterioreaza vederea mai mult, cu timpul? Si ca exista, in schimb, o medoda de imbunatatirea vederii fara ochelari si pentru relaxarea privirii.
"ercetatorii au demonstrat faptul ca anumite alimente pot imbunatati vederea, stopand semnele imbatranirii ochiului si pastrand sanatatea acestuia. Una din cele mai comune cauze ale vederii slabe este ceea ce se numeste “degenerescenta maculara”. Aceasta este cauza orbirii si a altor probleme de vedere, in proportie de 50%. Consumarea unei cantitati mari de fructe si legume ajuta la mentinerea ochilor in stare buna de functionare. Ati auzit desigur ca vitamina A care se afla din belsug in morcovi ajuta la vederea pe timpul noptii. Alte fructe si legume ajuta la prevenirea unor boli des intalnite la varsta a 2-a, si anume: cataracta si degenerescenta maculara. Cele mai indicate alimente: 1. Pestele – este o sursa excelenta ce furnizeaza suport structural pentru membranele celulare. Este recomandat pentru tratarea degenerescentei maculare si pentru pastrarea sanatatii ochiului. 2. Spanacul, varza si salata – aceste plante sunt bogate in caroteni, in special in luteina. Luteina, un pigment galben, protejeaza macula de arsurile solare si de lumina fosforescenta. 3. Oul – este bogat in cisteina, sulf, lecitina, amino-acizi si luteina. Aceste componente previn formarea cataractei. 4. Usturoiul si ceapa - prezinta, de asemenea, un continut bogat de sulf, necesar producerii de glutemina, un important antioxidant atat pentru ochi, cat si pentru intregul organism. 5. Soia – scazuta in grasimi, bogata in protein...Alimente pentru imbunatatirea vederii | Viata sanatoasa

Dupa o perioada vor aparea rezultatele, iar vederea ta va fi mai clara si se va imbunatatii fara ochelari, ca sa nu mai punem la socoteala faptul ca in acest fel vei putea economisi niste bani.
Citeste si alte articole despre imbunatatirea vederii:

miercuri, 15 octombrie 2014

10 alimente pentru îmbunătăţirea vederii

Ce-ati zice daca v-as spune ca ochelarii de vedere, pe care ii poarta din ce in ce mai multa lume, de fapt ne slabesc vederea mai mult, cu timpul? Si ca exista, in schimb, cateva tipuri de exercitii pentru imbunatatirea vederii fara ochelari si pentru detensionarea ochilor.
"Odată cu vârsta, slăbeşte şi vederea - acest lucru se datorează particularităţilor fizologice ale ochiului şi modificării organice a structurii organului vizual, condiţionată de îmbătrînirea organismului. Cu toate acestea, alimentația corectă şi stilul de viaţă sănătos vă va ajuta pentru a minimiza efectele unor asemenea schimbări. Există produse alimentare care pot reduce riscul de boli (cataracta, glaucom, miopia, astegmatismul). Primul pas pentru o vedere sănătoasă va fi consumul de alimente care sunt utile pentru ochii noştri. Produse vegetale Spanac, napi verde şi varza creaţă, precum şi broccoli conţin cantităţi mari de luteina. Acesti antioxidanti ajută la protejarea retinei, împiedică dezvoltarea de cataracta şi schimbările de vîrstă ale retinei ochiului. Fructe Aceste fructe sunt bogate în beta-caroten - un antioxidant care este sintetizat în organism de vitamina esenţială, s-a constatat că beta-carotenul poate ajuta în problema ved...10 alimente pentru îmbunătăţirea vederii

Dupa un timp vei vedea ca vederea ta va fi mai relaxata si se va imbunatatii fara ochelari, ca sa nu mai punem la socoteala faptul ca renuntand la ochelari vei putea economisi niste bani.
Pagini similare despre imbunatatirea vederii:

joi, 14 august 2014

Ochelarii de vedere ne strica ochii?

Ce spuneti despre ideea ca ochelarii de vedere, pe care ii poarta din ce in ce mai multa lume, de fapt ne slabesc vederea mai mult, cu timpul? Si ca exista, in schimb, o medoda de imbunatatirea vederii fara ochelari si pentru relaxarea privirii.

Dupa un timp vor aparea rezultatele, iar privirea ta „se va simti mai bine” si se va imbunatatii fara ochelari, ca sa nu mai vorbim de faptul ca renuntand la ochelari vei putea economisi niste bani.
Ce sa faci pentru imbunatatirea vederii:

luni, 4 august 2014

Imbunatatirea vederii fara ochelari - Exercitii yoga pentru ochi obositi

Probabil ai auzit despre imbunatatirea vederii fara ochelari si esti curios sa afli mai multe.

Ei bine, pentru inceput iti pot spune ca pentru a avea o viata fara ochelari si imbunatatirea vederii tale, este nevoie sa practici anumite exercitii.

Acestea te vor ajuta sa scapi de tensiunea oculara si sa duci o viata fara ochelari.

Daca nu iti poti imagina o viata fara ochelari sau nu crezi ca e posibil sa ajungi la imbunatatirea vederii, te invit sa afli mai multe despre exercitii yoga pentru ochi care te ajuta sa scapi de oboseala oculara si in acelasi timp ajuta la imbunatatirea vederii.

Imbunatatirea vederii fara ochelari, prin exercitii

“Important:

· Fa exercitiile fara ochelari sau lentile de contact;

· Poti sta in picioare, pe scaun sau asezat pe podea, intotdeauna pozitia sa fie confortabila;

· Incearca sa tii capul nemiscat si sa iti misti doar ochii. Nu forta!

· Tine ochii inchisi dupa fiecare exercitiu, pentru relaxare;

· Fii atent la miscari, fa-le constient si mai ales nu te grabi;

Mentine ochii in pozitia respectiva pentru 5 secunde.

· Inainte de a incepe exercitiile tine cateva secunde ochii inchisi, pentru a constientiza exercitiile ce vor urma. Multumeste ochilor tai pentru vederea pe care ti-o dau, exercitiile le vor face foarte mult bine!

1. Exercitiu “departe – aproape” – pentru acest exercitiu incearca sa fixezi cu privirea un punct cat mai indepartat.

Astfel, tine mana intinsa, cu degetul mare ridicat in fata ta la nivelul ochilor.

Priveste mai intai degetul mare. Priveste apoi in departare. Mentine ochii in fiecare pozitie pentru 5 secunde. Repeta exercitiul de 5 – 10 ori, fara sa stresezi ochii, respirand normal, constient. Inchide apoi ochii, pentru a-i relaxa.

2. Exercitiu “sus-jos” – cu ochii larg deschisi priveste de 5 – 10 ori de sus in jos
.

3. Exercitiu “stanga-dreapta” – cu ochii larg deschisi priveste de 5 – 10 ori de la stanga la dreapta, fara sa misti capul.

4. Priveste de 5 – 10 ori spre dreapta – sus si stanga – jos. Inchide apoi ochii, pentru a-i relaxa.

5. Executa acelasi exercitiu, privind intai spre dreapta – jos si stanga – sus, de 5 – 10 ori . Inchide ochii, pentru a-i relaxa.

6. Priveste cu ambii ochi spre varful nasului cateva secunde. Relaxeaza ochii.

7. Priveste cu ambii ochi spre radacina nasului cateva secunde. Relaxeaza ochii.

8. Cu spatele drept si capul lasat pe spate cat de mult posibil, priveste intre sprancene, adica crucis. Cand simti ca ochii au obosit sau lacrimeaza fa o scurta pauza. Repeta exercitiul de 2 ori. Relaxeaza inchizand ochii. Acest exercitiu intareste si reactiveaza intreaga retea neuro-musculara.

9. Priveste circular, in sensul acelor de ceasornic.

Executa 5 rotatii intr-un sens apoi 5 in celalalt sens. Rotirea se face lent fara a forta, incercand sa descri cu ochii cercuri.

Fa o mica pauza intre cele 2 sensuri. Relaxeaza inchizand ochii.

10. In final freaca palmele cu putere pentru a le incalzi, se elibereaza astfel “prana”, adica energia vitala din corp.

Aseaza-ti palmele peste ochii inchisi, fara sa apesi. Vei simti caldura palmelor pe pleoape. Aceasta caldura calmeaza si relaxeaza ochii transmitandu-le energie.

Ramai asa 10 – 20 de secunde, cu palmele acoperindu-ti ochii.

Repeta de 2 ori apoi ramai cu ochii inchisi, respirand profund.

Poti simti deja cum ochii si mintea se relaxeaza.”

Sursa: http://www.yogasizen.ro/10-exercitii-pentru-a-scapa-de-oboseala-ochilor/"

Alege si tu sa traiesti fara ochelari si sa nu mai depinzi de ei. Imbunatatirea vederii este un proces destul de simplu, atat timp cat urmezi sfaturile si pasii recomandati.

Aceste exercitii te pot ajuta la imbunatatirea vederii fara ochelari, insa trebuie sa iti formezi si unele obiceiuri, astfel incat ochi tai sa nu mai oboseasca asa de repede.

Mai multe pe aceasta tema poti citi aici:

joi, 31 iulie 2014

Obiceiuri imbunatatirea vederii

Fiecare dintre noi are o rutina zilnica plina de obiceiuri pe care le efectueaza, in interesul personal. De ce sa nu adaugam la rutina noastra si cateva obiceiuri care ne-ar putea imbunatati vederea? Aceste obiceiuri pot ajuta orice persoana sa isi mentina si sa isi imbunatateasca vederea:
„1. Nu va atingeti ochii fara sa va fi spalat inainte pe maini, pentru a nu dezvolta infectii si alergii oculare.

2. Cand cititi, nu apropiati cartea prea tare de ochi si la 10 minute faceti pauza.

3. Lucrati intr-un mediu bine luminat pentru a evita incordarea ochilor.

4. Faceti pauze frecvente, relaxati-va ochii prin privirea unor peisaje placute si a culorii verde.

5. Folositi lacrimi artificiale pentru ochi in special in timp ce lucrati la computer pentru a evita uscarea suprafetei oculare.

6. Este important sa aveti un regim alimentar echilibrat si sanatos care sa contina alimente bogate in vitamina A, cum ar fi morcovi, ou si ficat.

7. Protejati-va ochii de soare si nu va uitati direct la acesta pentru a nu afectata retina. Investiti intr-o pereche de ochelari de soare de calitate care va ofera protectie impotriva razelor ultraviolete (atat expunerea la razele uv-A cat si uv-B pot declansa degenerescenta maculara).

8. Nu va stergeti fata cu un prosop ce care l-ati folosit pentru stergerea mainilor si corpului pentru a nu raspandi microbii la ochi.

9. Examinati-va ochii in mod constant, cu atat mai mult daca suferiti de diabet zaharat (principala cauza de orbire). Detectia si tratamentul precoce pot reduce mult riscul bolilor oculare.

10. Nu deschideti ochii in mod deliberat cand ploua, in mod special in zonele industriale. Picaturile de ploaie absorb poluantii atmosferici care ar putea fi periculosi pentru ochi. 1

1. Nu stropiti cu apa interiorul ochilor intrucat va fi spalat filmul lacrimal cu rol de protectie, si poate duce la sindromul ochiului uscat pe termen lung.

12. Machiati-va ochii cu produse rezistente la apa intrucat transpiratia poate contribui la patrunderea unor substante in interiorul ochiului provocand infectii si alergii. Nu imprumutati nimanui picaturile de ochi sau produsele de machiaj.

13. Nu atingeti varful picuratorului flaconului si evitati sa va atingeti ochii cu acesta atunci cand va administrati picaturile.

14. Duceti un stil de viata sanatos. Evitati fumatul si tineti-va sub control hipertensiunea arteriala intrucat aceasta ar putea creste riscul declansarii degenerescentei maculare.

15. Utilizati o pereche de ochelari de protectie adecvati in timpul activitatilor sportive si altor activitati recreative. “

Aceste informatii au fost preluate de aici. http://www.sfatulmedicului.ro/Sanatatea-ochilor/cum-sa-va-mentineti-ochii-sanatosi_9258

Aceste obiceiuri de imbunatatirea vederii trebuie urmate cu strictete, pentru a avea efect.

Daca doriti sa aflati mai multe despre imbunatatirea vederii, va recomand sa cititi si:

miercuri, 30 iulie 2014

Obiceiuri ce ajuta la imbunatatirea vederii fara ochelari

Deoarece am reusit sa imi imbunatatesc vederea in mod natural fara ochelari, m-am gandit sa ti-ar fi si tie de folos sa-ti spun cateva obiceiuri ce te vor ajuta la imbunatatirea vederii si la o viata fara ochelari.

Inainte de toate, ar trebui sa te intrebi, exista prin seria ta de obiceiuri zilnice vreun obicei care duce la imbunatatirea vederii tale?

Probabil ai un raspuns cat se poate de ferm in aceasta privinta: "Unul dintre cele mai importante obiceiuri care ma ajuta la imbunatatirea vederii este purtatul ochelarilor."

Cu siguranta esti printre cei care cred ca nu mai exista alte obiceiuri care duc la imbunatatirea vederii si nu poti sa iti imaginezi o viata fara ochelari. Daca ai vederea slaba este clar, trebuie sa porti ochelari. Ce te faci insa cand constati ca, an dupa an, dioptriile tale cresc cu toate ca tu nu ti-ai dat deloc ochelarii jos de pe ochi in tot acest timp.

Asadar, ce obiceiuri ar trebui totusi sa ai pentru imbunatatirea vederii tale fara ochelari?

Obiceiurile noastre zilnice, fie ele obligatorii sau optionale, sunt motive care impiedica imbunatatirea vederii. Purtatul ochelarilor este probabil cel mai prost obicei, deoarece el mentine ochii intr-o tensiune constanta. De ce spun asta? Pai, odata ce tensiunea s-a format in ochii tai si vederea s-a inrautatit, tu ai inceput sa porti ochelari, si teoretic vezi mai bine, dar doar atunci cand ii porti. Asta inseamna ca ochii tai au ramas la fel, doar ca acestia te ajuta pe moment sa vezi prin, prin corectarea viciului de refractie. Ori atunci cand esti fara ochelari, vezi la fel de rau, si asa poti sa iti dai seama ca acestia nu te-au ajutat cu nimic.

Pe langa asta, privitul la televizor sau lucrul la calculator sunt doua obiceiuri care fara indoiala nu numai ca ne opresc imbunatatirea vederii ci chiar ne slabesc substantial acuitatea vizuala.

Pentru imbunatatirea vederii iti recomand sa ai o dieta echilibrata si bogata in vitamine si minerale si de asemenea, sa practici exercitii pentru ochi care te vor ajuta sa-ti eliberezi tensiunea din globii oculari.

Imbunatatirea vederii fara ochelari si la sanatatea ochilor tai: