Se afișează postările cu eticheta imbunatatirea vederii fara ochelari. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta imbunatatirea vederii fara ochelari. Afișați toate postările

luni, 4 august 2014

Imbunatatirea vederii fara ochelari - Exercitii yoga pentru ochi obositi

Imbunatatirea vederii fara ochelari prin exercitii
Probabil ai auzit despre imbunatatirea vederii fara ochelari si esti curios sa afli mai multe.

Ei bine, pentru inceput iti pot spune ca pentru a avea o viata fara ochelari si imbunatatirea vederii tale, este nevoie sa practici anumite exercitii. 

Acestea te vor ajuta sa scapi de tensiunea oculara si sa duci o viata fara ochelari. 

 Daca nu iti poti imagina o viata fara ochelari sau nu crezi ca e posibil sa ajungi la imbunatatirea vederii, te invit sa afli mai multe despre exercitii yoga pentru ochi care te ajuta sa scapi de oboseala oculara si in acelasi timp ajuta la imbunatatirea vederii.

Imbunatatirea vederii fara ochelari, prin exercitii

“Important:

  • ·         Fa exercitiile fara ochelari sau lentile de contact;
  • ·         Poti sta in picioare, pe scaun sau asezat pe podea, intotdeauna pozitia sa fie confortabila;
  • ·         Incearca sa tii capul nemiscat si sa iti misti doar ochii. Nu forta!
  • ·         Tine ochii inchisi dupa fiecare exercitiu, pentru relaxare;
  • ·         Fii atent la miscari, fa-le constient si mai ales nu te grabi;
  •       Mentine ochii in pozitia respectiva pentru 5 secunde.
  • ·         Inainte de a incepe exercitiile tine cateva secunde ochii inchisi, pentru a constientiza exercitiile ce vor urma. Multumeste ochilor tai pentru vederea pe care ti-o dau, exercitiile le vor face foarte mult bine!


1. Exercitiu “departe – aproape” – pentru acest exercitiu incearca sa fixezi cu privirea un punct cat mai indepartat.
Astfel, tine mana intinsa, cu degetul mare ridicat in fata ta la nivelul ochilor.
Priveste mai intai degetul mare. Priveste apoi in departare. Mentine ochii in fiecare pozitie pentru 5 secunde. Repeta exercitiul de 5 – 10 ori, fara sa stresezi ochii, respirand normal, constient. Inchide apoi ochii, pentru a-i relaxa.

2. Exercitiu “sus-jos” – cu ochii larg deschisi priveste de 5 – 10 ori de sus in jos
.
3. Exercitiu “stanga-dreapta” – cu ochii larg deschisi priveste de 5 – 10 ori de la stanga la dreapta, fara sa misti capul.

4. Priveste de 5 – 10 ori spre dreapta – sus si stanga – jos. Inchide apoi ochii, pentru a-i relaxa.

5. Executa acelasi exercitiu, privind intai spre dreapta – jos si stanga – sus, de 5 – 10 ori . Inchide ochii, pentru a-i relaxa.

6. Priveste cu ambii ochi spre varful nasului cateva secunde. Relaxeaza ochii.

7. Priveste cu ambii ochi spre radacina nasului cateva secunde. Relaxeaza ochii.

8. Cu spatele drept si capul lasat pe spate cat de mult posibil, priveste intre sprancene, adica crucis. Cand simti ca ochii au obosit sau lacrimeaza fa o scurta pauza. Repeta exercitiul de 2 ori. Relaxeaza inchizand ochii. Acest exercitiu intareste si reactiveaza intreaga retea neuro-musculara.

9. Priveste circular, in sensul acelor de ceasornic.

Executa 5 rotatii intr-un sens apoi 5 in celalalt sens. Rotirea se face lent fara a forta, incercand sa descri cu ochii cercuri.

Fa o mica pauza intre cele 2 sensuri. Relaxeaza inchizand ochii.

10. In final freaca palmele cu putere pentru a le incalzi, se elibereaza astfel “prana”, adica energia vitala din corp.

  • Aseaza-ti palmele peste ochii inchisi, fara sa apesi. Vei simti caldura palmelor pe pleoape. Aceasta caldura calmeaza si relaxeaza ochii transmitandu-le energie.
  • Ramai asa 10 – 20 de secunde, cu palmele acoperindu-ti ochii.
  • Repeta de 2 ori apoi ramai cu ochii inchisi, respirand profund.
  • Poti simti deja cum ochii si mintea se relaxeaza.”
Sursa: http://www.yogasizen.ro/10-exercitii-pentru-a-scapa-de-oboseala-ochilor/"

 Alege si tu sa traiesti fara ochelari si sa nu mai depinzi de ei. Imbunatatirea vederii este un proces destul de simplu, atat timp cat urmezi sfaturile si pasii recomandati.

Aceste exercitii te pot ajuta la imbunatatirea vederii fara ochelari, insa trebuie sa iti formezi si unele obiceiuri, astfel incat ochi tai sa nu mai oboseasca asa de repede.

Mai multe pe aceasta tema poti citi aici:


Publicat de la Un comentariu:
Etichete: , , , ,

miercuri, 30 iulie 2014

Obiceiuri ce ajuta la imbunatatirea vederii fara ochelari

Obiceiuri ce ajuta la imbunatatirea vederii fara ochelari


Deoarece am reusit sa imi imbunatatesc vederea in mod natural fara ochelari, m-am gandit sa ti-ar fi si tie de folos sa-ti spun cateva obiceiuri ce te vor ajuta la imbunatatirea vederii si la o viata fara ochelari.

Inainte de toate, ar trebui sa te intrebi, exista prin seria ta de obiceiuri zilnice vreun obicei care duce la imbunatatirea vederii tale?

Probabil ai un raspuns cat se poate de ferm in aceasta privinta: "Unul dintre cele mai importante obiceiuri care ma ajuta la imbunatatirea vederii este purtatul ochelarilor."

Cu siguranta esti printre cei care cred ca nu mai exista alte obiceiuri care duc la imbunatatirea vederii si nu poti sa iti imaginezi o viata fara ochelari. Daca ai vederea slaba este clar, trebuie sa porti ochelari. Ce te faci insa cand constati ca, an dupa an, dioptriile tale cresc cu toate ca tu nu ti-ai dat deloc ochelarii jos de pe ochi in tot acest timp.

Asadar, ce obiceiuri ar trebui totusi sa ai pentru imbunatatirea vederii tale fara ochelari?


Obiceiurile noastre zilnice, fie ele obligatorii sau optionale, sunt motive care impiedica imbunatatirea vederii. Purtatul ochelarilor este probabil cel mai prost obicei, deoarece el mentine ochii intr-o tensiune constanta. De ce spun asta? Pai, odata ce tensiunea s-a format in ochii tai si vederea s-a inrautatit, tu ai inceput sa porti ochelari, si teoretic vezi mai bine, dar doar atunci cand ii porti. Asta inseamna ca ochii tai au ramas la fel, doar ca acestia te ajuta pe moment sa vezi prin, prin corectarea viciului de refractie. Ori atunci cand esti fara ochelari, vezi la fel de rau, si asa poti sa iti dai seama ca acestia nu te-au ajutat cu nimic.

Pe langa asta, privitul la televizor sau lucrul la calculator sunt doua obiceiuri care fara indoiala nu numai ca ne opresc imbunatatirea vederii ci chiar ne slabesc substantial acuitatea vizuala.

Pentru imbunatatirea vederii iti recomand sa ai o dieta echilibrata si bogata in vitamine si minerale si de asemenea, sa practici exercitii pentru ochi care te vor ajuta sa-ti eliberezi tensiunea din globii oculari.





Imbunatatirea vederii fara ochelari si la sanatatea ochilor tai:



Publicat de la Niciun comentariu:
Etichete: ,

Imbunatatirea vederii fara ochelari



Daca simtiti constant problemele oculare si cautati o solutie pentru imbunatatirea vederii dumneavoastra, cel mai important lucru care trebuie stiut despre imbunatatirea vederii este ca aceasta nu se poate face decat fara ochelari. Odata ce veti incerca sa va traiti viata fara ochelari, veti observa cum acest lucru va contribui enorm la imbunatatirea vederii dumneavoastra.
Totul se datoreaza faptului ca ochelarii nu va imbunatatesc vederea, ci doar corecteaza problema oculara. Astfel, ochiul se obisnuieste cu dioptriile si dumneavoastra veti fi nevoit sa va schimbati ochelarii. Este un cerc vicios, iar problema dumneavoastra nu va fi niciodata corectata decat fara ochelari.
Imbunatatirea vederii fara ochelari se poate face prin diferite metode, una din ele fiind o serie de obiceiuri. Doua recomandari in acest sens:

 1. Micsoreaza luminozitatea la monitor
Daca stai pe intuneric si ai o luminozitate mare la calculator, asta o sa iti afecteze foarte rapid vederea. Ai grija sa iti setezi lumina astfel incat sa nu existe contraste prea mari intre lumina de la monitor si lumina din camera. Daca stai noaptea la calculator, tine mereu o veioza aprinsa.

 2. Stai la distanta de monitor
Specialistii recomanda sa nu stai foarte aproape de monitor. Ideal ar fi sa poti sa iti intinzi mana pana la monitor, aceasta fiind distanta ideala pentru mentinerea acuitatii vizuale.
Sursa: http://www.dietetik.ro/top-5-obiceiuri-care-iti-mentin-ochii-sanatosi/10766.html

Imbunatatirea vederii fara ochelari incepe prin ajustarea obiceiurilor zilnice. Lucrarile pe care le facem in fiecare  zi ne pot afecta vederea si nici nu ne dam seama cum, ajungand la un moment dat sa fim nevoiti sa purtam ochelari. Daca avem grija de ei din timp, acest lucru nu se va mai intampla.
"Imbunatatirea vederii este proces continuu si ca atare foloseste zilnic aceste obiceiuri. Bineînţeles fara ochelari sau lentile de contact."

Articole despre imbunatatirea vederii fara ochelari:



Publicat de la Niciun comentariu:
Etichete: ,

miercuri, 26 martie 2014

Imbunatatirea naturala a vederii, fara ochelari

Daca credeai ca imbunatatirea vederii se face prin purtatul de ochelari, trebuie sa iti dau o veste proasta. Imbunatatirea vederii se poate face doar fara ochelari, prin tratament natural. Singurul mod in care este posibila imbunatatirea vederii cu ochelari, este daca purtam ochelari care sa nu ne ajute 100% sa vedem bine.
Fie ca iti vine sa crezi, sau nu, ochelarii si lentilele nu sunt o solutie buna, atunci cand vine vorba de imbunatatirea vederii, de aceea ar fi mai bine sa te reorientezi catre imbunatatirea naturala a vederii, fara ochelari. Exista multe motive pentru a face acest lucru, unul din cele mai bune motive fiind faptul ca ochelarii doar corecteaza problema si nu ajuta la imbunatatirea naturala a vederii . Sunt doar un ajutor, iar tu devii dependent de ochelari, lucru pe care nu si-l doreste nimeni.
Ochii tai sunt supusi multor tensiuni in timpul zilei, fie de la scoala, serviciu sau activitati de zi cu zi. Cand tensiunea devine prea mare, atunci ti se vor prescrie ochelari sau lentile de contact.
Aceasta este prima problema , nu puteti obtine niciodata prescriptia perfecta, factori cum ar fi vremea, starea de spirit si alti factori din afara pot insemna ca ochii vor necesita o prescriptie medicala diferita si , desigur, cu cea gresita se pot provoca daune ochilor tai .
Dupa aceasta, urmatorul lucru rau este ca vei deveni din ce in ce mai dependente de ochelari , vei avea nevoie de ei pentru orice mai devreme sau mai tarziu, cand de fapt tu chiar nu ai nevoie de ei.
Asa cum am mentionat acestia acopera doar problema reala, cu toate acestea, insa exista si un mod de a rezolva aceasta problema de unul singur, fara a fi nevoie de un oftalmolog, o metoda naturala.
O metoda populara de imbunatatirea vederii fara ochelari este relaxarea, aceasta este metoda de relaxare a ochilor si acest lucru poate reduce tensiunea prin care trec in fiecare zi, iar acest lucru va duce la imbunatatirea vederii tale, si te va ajuta sa vezi lucrurile mai clare si culorile mai puternic .
Deci, ce fel de relaxare puteti folosi?
Exercitiile de relaxare sunt cele mai comune metode de relaxare, ele sunt foarte eficiente atunci cand vine vorba de a scapa de tensiune.
Exista o varietate de exercitii pe care le poti practica, iar unele dintre ele dureaza doar cateva minute, ceea ce inseamna ca puteti sa le includeti in timpul activitatilor de zi cu zi, ori de cate ori ai timp liber.
Unele dintre exercitii dureaza cateva minute, insa altele mai lungi pot dura 20-30 de minute si pot fi foarte eficiente pentru a ajuta la imbunatatirea vederii fara ochelari, pentru a te ajuta sa vezi forme clare, linii mai bine conturate etc.
Alege si tu imbunatatirea vederii fara ochelari, in mod natural, pentru a recapata sanatatea ochilor tai. Metoda naturala este cea mai eficienta, si este singura care garanteaza ca tu vei vindeca problema. Plus, ca metoda naturala poate fi aplicata atat de adulti, cat si de copii, fara niciun fel de riscuri adiacente.




Articole despre imbunatatirea vederii prin solutii naturale:

Publicat de la Niciun comentariu:
Etichete: , ,

marți, 4 martie 2014

Cum ne imbunatatim vederea fara ochelari?

Cum se poate sa ne imbunatatim vederea fara ochelari? Exista mai multe metode prin care putem face acest lucru. Putem sa ne imbunatatim vederea prin diferite exercitii si obiceiuri zilnice, astfel putand sa facem acest lucru si fara ochelari. Cel mai important aspect de urmat atunci cand vrem sa ne imbunatatim vederea este sa avem o constanta in exercitatea exercitiilor si a obiceiurilor, si de asemenea, adaptarea la un stil de viata renuntand la ochelari.
Exercitii prin care sa ne imbunatatim vederea renuntand la ochelari
1. Stind in fata ferestrei deschise, la aer, se inspira adinc, se inchid ochii si se mentine aerul in plamini. Se misca apoi capul inainte si inapoi, cit se poate rabda fara o noua respiratie. Se expira si se inspira profund, de citeva ori la rind. Miscarile capului trebuie sa fie foarte line, pentru a nu dauna vertebrelor cervicale.
Acest exercitiu se repeta de trei ori la rind (cu acele pauze de doua-trei respiratii intre ele).
2. Se inspira profund si, mentinind aerul in plamini fara a expira, se apleaca capul spre umarul sting, apoi spre cel drept,  cit se poate mentine aerul fara a-l expira. Apoi se respira normal de citeva ori. Exercitiul se repeta de trei ori la rind, de asemenea cu pauze de respiratie (ca la exercitiul nr. 1).
3. Se inspira profund, apoi, retinind aerul in plamini, se roteste capul, cat se poate, alternativ, spre dreapta si spre stinga. Si acest exercitiu se executa zilnic de trei ori. Se obtine astfel un complex de 3 x 3 exercitii, care se va efectua de cinci-sase ori pe zi. Pe linga imbunatatirea vederii, se observa efecte benefice si asupra altor parti ale corpului. Vertebrele gitului devin mai mobile, pielea gitului - mai elastica si cu riduri mai putine, vocea - mai clara si mai puternica. Si, ca o consecinta a participarii muschilor abdominali la respiratie, exercitiile au un efect benefic si la acest nivel: stratul de grasime de pe abdomen incepe sa se topeasca rapid.
Cum ajutorul acestor exercitii putem sa ne imbunatatim vederea renuntand la ochelari, intr-un mod foarte eficient. Evident, exista si alte metode prin care putem sa ne imbunatatim vederea fara ochelari, acestea fiind doar cateva, fiind nevoie si de altele.
Multe alte informatii despre cum ne imbunatatim vederea, renuntand la ochelari:


Publicat de la Niciun comentariu:
Etichete: ,

miercuri, 19 februarie 2014

Tratamente naturiste pentru imbunatatirea vederii fara ochelari

Sunt anumite tratamente naturiste eficiente in mod special pentru imbunatatirea vederii. Daca considera ca vreti sa ajungeti la imbunatatirea vederii dumneavoastra, insa doriti sa faceti acest lucru fara ochelari, este important sa cunoasteti ce tratamente naturiste va pot ajuta la imbunatatirea vederii. Folosindu-ne de natura, de anumite plante si vitamine, imbunatatirea vederii este usor de obtinut, si astfel ne putem bucura de o viata fara ochelari. Multe persoane nu se pot vedea fara ochelari, fiind deja obisnuiti cu acestia si considerand ca nu ecista o alternativa mai buna. Insa aceasta exista si este chiar simpla. Multe tratamente naturiste pot ajuta la imbunatatirea vederii mult mai eficient decat orice altceva.
"Crăiţele cresc acuitatea vizuală Florile de crăiţă sunt bogate în carotenoide, substanţe care aduc beneficii vederii. De asemenea, în compoziţia plantei mai există o substanţă înrudită cu vitamina A, helenina, care creşte puterea de adaptare a ochiului la întuneric sau când luminozitatea este scăzută. Se recomandă tinctura din flori, procurată de la magazinele de profil, din care se administrează câte zece picături de trei ori pe zi, după mese. La fel de eficientă este infuzia care se prepară dintr-o linguriţă de flori uscate şi dintr-o cană cu apă clocotită. Se beau câte două-trei căni pe zi, un interval de două luni."
"- Uleiul de catina revigoreaza si regenereaza vederea, fiind foarte bogat in vitaminele A si E. La adulti se vor folosi cate 20 de picaturi de 3 ori pe zi, iar la copiii de peste 1 an cate 5 picaturi de 3 ori pe zi.
- Frunzele de patrunjel hranesc nervii si muschii globului ocular. Pentru a obtine rezultatele dorite se va face un tratament de minim 7 zile succesive in care se vor aplica pe ochi comprese cu sucul acestor frunze si se vor mentine timp de 20-30 minute."
"Atunci cand incepi imbunatatirea vederii sa stai cat mai mult fara ochelari, iar daca se poate chiar deloc.
De ce sa faci asa? Deoarece:
1. Atunci cand ii porti, pe langa faptul ca nu te ajuta sa ai o vedere mai buna, blocheaza imbunatatirea naturala a vederii tale.
2. In loc sa elibereze stresul din muschii oculari, tratand astfel cauza, ei stimuleaza
mentin si genereaza tensiune suplimentara astfel incat vederea ta se deterioreaza purtand ochelarii.
Asadar, pentru ca imbunatatirea vederii tale sa aiba loc, foloseste-ti ochii si stai cat mai mult timp fara ochelari."
Publicat de la Niciun comentariu:
Etichete: , ,

Cum poate ajuta la imbunatatirea vederii un tratament naturist, fara ochelari?


Primul pas spre imbunatatirea vederii este o viata fara ochelari. Acestia nu fac nimic decat sa va corecteze pe moment problema, iar timp pot chiar sa va inrautateasca vederea. Al doilea pas spre imbunatatirea vederii este un tratament naturist. Acesta este o modalitate sigura de a va vindeca prbolemele oculare. Daca sunteti sceptic in legatura cu modul in care un tratament naturist va poate ajuta la imbunatatirea vederii si duce la o viata fara ochelari, va invit sa citit urmatoarele randuri.

Tratament naturist pentru imbunatatirea vederii

" • Vitamina A. Pentru imbunatatirea vederii, vitamina A este cea mai importanta. Sursele principale de vitamina A sunt crema de lapte, rosiile, spanacul crud, gulia, branza, untul, salata verde, boabele de soia, morcovii, varza, laptele proaspat, mazarea verde, portocalele si curmalele.
• Triphala este un preparat ayurvedic faimos, foarte eficient în tratarea miopiei. Acest preparat poate fi luat direct cu apa sau poate fi folosit pentru a spala ochii de doua ori pe zi.
• Lemnul dulce este, de asemenea, considerat o cale de atac eficienta in combaterea problemelor de vedere. Functioneaza bine daca se ia stomacul gol. Se poate lua combinat cu miere sau cu unt si lapte.
• Cicoarea este o planta foarte valoroasa, bogata in vitamina A. Aceasta este mai eficienta atunci cand este amestecata cu 200 ml de suc de morcov, 75 ml de suc de patrunjel, 150 ml de suc de telina."
"- Silurul este una dintre cele mai eficiente plante pentru un tratament naturist de imbunatatirea vederii, efecte datorate unei substante antiinflamatoare din compozitia plantei, numita aucubina. Silurul calmeaza iritatiile ochiului, limpezeste ochii si vederea, calmeaza usturimea ochilor si se recomanda in caz de conjunctivite, scadere a vederii, blefarite, vedere neclara sau in cazul starilor de oboseala oculara. Pentru tratament se va prepara o infuzie din 1 lingura rasa de silur la 1 cana de apa care se lasa 5-15 minute, se filtreaza bine si apoi se picura in ochi cate 2-3 picaturi. De asemenea, aceasta infuzie se  bea cate o cana pe zi (putand adauga 1 lingurita de miere poliflora la 200 ml de ceai) sau se foloseste pentru cataplasme care se aplica pe ochi (in cazurile mai grave putand adauga si putin suc de lamaie)."
Exista mult mai multe exemple de tratament naturist pentru imbunatatirea vederii, fiecare poate sa va ajute sa va traiti viata fara ochelari. Un tratament naturist este benefic pe termen lung, si acest lucru se vede. In timp ce cu ochelari, nu veti ajunge niciodata la imbunatatirea vederii. Cel mai indicat este sa adoptati un stil de viata sanatos, fara ochelari pentru ca sa fie eficient in imbunatatirea vederii dumneavoastra. Un tratament naturist reprezinta doar un ajutor, dumneavoastra fiind persoana care decide daca vrea cu adevarat sa ajunga la imbunatatirea vederii si la o viata fara ochelari, sau nu.
Publicat de la Niciun comentariu:
Etichete: , ,
Abonați-vă la: Postări (Atom)